请问下Bio-E柠檬酵素怎么喝？

请问下Bio-E柠檬酵素怎么喝？

每天10-50ml，用量根据自身需要情而定，早晚各一次。喝前摇匀瓶子，一杯温水加1-2瓶盖柠檬酵素，和柠檬蜜一起喝，风味佳。建议第一次开，先放冰箱冰一段时间，然后：1、大家在打开时要慢慢来，先拧松防盗环然后赶紧拧回去2、静止5分钟让气没有后再完全打开3、完全打开后，一杯温水加一到两瓶盖柠檬酵素。每天10-50ml，用量根据自身需要情况定，500ml吃10-50天4、喝完马上盖好 放冰箱。bio-e柠檬酵素适合什么人喝有以下这些情况两项以上的人都可以喝:①运动少，久坐，低头族，睡眠不足②肠胃不佳，胀气③易过敏，皮肤粗糙，肤色暗黄，不均匀。④睡觉前喜欢吃东西，热衷夜宵⑤蔬菜水果吃得少，喜欢吃熟食⑥喜欢甜品，喜喝咖啡，含糖饮料⑦长期熬夜，便秘没错。我是复制的。哈哈哈哈。