请问热量单位 千焦（KJ）跟卡路里 怎么换算

请问热量单位 千焦（KJ）跟卡路里 怎么换算

1千焦=238.9卡=0.239大卡；1631千焦=389645.9卡=389.646大卡。

卡路里，分为大卡和小卡：大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记作cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1KiloCalorie）。

单位换算

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

1卡=4.184焦耳

1焦耳=0.239卡

控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。

常见低卡路里食物

1、蔬菜

芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿

2、水果

苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。

3、果仁类

巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

参考资料来源：百度百科-卡路里

参考资料来源：百度百科-千焦