如果沙袋一天24小时都绑腿上对肌肉有伤害吗
的有关信息介绍如下：
当然有伤害了，，像小腿得肌肉恢复需要48小时左右。。建议戴一天戴着跳绳15分钟，每分钟110以上。。然后停一天接着戴，接着跳绳
如果沙袋一天24小时都绑腿上对肌肉有伤害吗
Simone
发布于 2026-11-10 19:21:14
924 阅读
Simone
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