远离乙肝的方法

远离乙肝的方法

至今都没有特效疗法的乙肝，大家都觉得很可怕，对此，医学专家表示，在日常生活中只要做好下面五点，便可让乙肝永远远离自己。

谨慎用药可以护肝。

是药三分毒，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。

劳逸适度保证休息。

肝病表现常隐匿，主要表现为疲倦、乏力、食欲减退、进食后饱胀、上腹部胀痛或不适、恶心、厌油腻、黄疸、皮肤瘙痒等。肝硬化还可有肝掌、蜘蛛痣、腹水、腹壁静脉曲张、脾大，以及牙龈出血、消化道出血等出血和贫血表现。严重者导致肝性脑病，可出现意识障碍、行为失常和昏迷等。日常护理，保证充足睡眠，减少机体体力消耗，减轻肝脏的生理负担。适当进行散步等体育锻炼，以不感到疲劳为宜。

定期门诊复查，如有乏力持续加重、排黑粪等情况应立即就诊。

饮食调理，肝功能明显损害或有肝性脑病前兆时，应严格限制蛋白质摄入，优先选择植物蛋白，有腹水时应限制水、钠摄入，给予低盐或无盐饮食。忌酒，避免进食粗糙、坚硬的食物，宜食细软、易消化食物。清淡饮食，避免油炸食物及辛辣刺激性食物。

在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜。而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利。

饮食清淡少喝酒类。

大家的日常饮食应该清而不燥，淡而不咸，对于一切酒类饮料尽量不要沾染。

知足常乐调整心态。

情绪对肝脏的影响也很大，大家在日常生活中最好保持知足常乐的心态，也可有效预防肝病的出现。

定期检查时刻警惕。

一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白等，如果有临床症状者，最好半年检查一次，时刻警惕才能做到有备无患。